Structural Powerbuilding für CrossFit Athleten

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Ein ganzer Tag Wissen und Workouts die dich direkt weiterbringen und dir bei deinen täglichen Trainings helfen. Warum? Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied. Ob dein persönliches „sexy Movement“ der Snatch ist oder der Butterfly Pullup....
Ernährung Basic Workshop

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Ernährung Basic Workshop Ernährung Basic Workshop     Inhalte in diesem Workshop:     Makronährstoffe und deren Funktionen sowie Wirkung im Körper   Wertigkeit von Protein und Bedeutung von Aminosäuren   Verständiss von Mahlzeitenfrequenz und Menge   Worauf ist bei...
Mobility meets Power 2.0 Upper Body

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    Power-Coach Christian   Power im Oberkörper hängt noch stärker von der strukturellen Balance ab, als im Unterkörper.   Darum sprechen wir nicht nur darüber wie es effektiv möglich ist, seine Power zu steigern, sondern auch darüber was es...
Mobility meets Power 2.0

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Power und Mobility gehen im Unter- sowie Oberkörper Hand in Hand.   Mit nahezu 30% aller Muskeln für unser Fundament, sind unsere Füsse entscheidend für eine gute Athletik. Die besten Sportler der Welt entfesseln ungenutztes Potential um mehr Leistung abrufen zu...
One Day Arm Cure

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  Die One Day Day Arm Cure bei Millennium Performance Training wird im Gegensatz zu der ursprünglichen Version von Charles Poliquin, sogar mit komplexen Übungen, statt rein mit Armbeuge/ -streckübungen durchgeführt. Härter, aber besser! Denn so werden mehr...