Datum/Zeit
22.09.2019
10:00 - 17:00
Veranstaltungsort
Millennium Performance
Power und Mobility gehen im Unter- sowie Oberkörper Hand in Hand.
Mit nahezu 30% aller Muskeln für unser Fundament, sind unsere Füsse entscheidend für eine gute Athletik. Die besten Sportler der Welt entfesseln ungenutztes Potential um mehr Leistung abrufen zu können. Durch ihre Füße. Denn egal wieviel Kraft in den Boden übertragen werden soll ( Kniebeuge, Snatch, Sprint), versagt der Fuß, geht Kraft verloren. Die dann vielleicht für den neuen Rekord gereicht hätte oder den einen Meter Vorsprung. Ebenso ist für uns sitzgeplagten Menschen eine gute Hüftmobilität von entscheidender Rolle. Einschränkungen in der Fuß- Hüft Achse stehlen dir Kraft und Flexibilität. Lerne wie du dich als Mensch und Athlet mit gezielten Übungen und besserem Verständniss der Biomechanik auf das nächste Level pushen kannst.
Des weiteren geht es darum die Kraft bzw. Power zu steigern, die eure nun stabileren Füsse jetzt auch tragen können. Egal ob Kraft oder Power, der Unterschied wird Teil des Workshops, beides kommt aus der Hüfte. Die maximale Leistung und die
Basics gehen Hand in Hand.
So auch in diesem Workshop. In einem Step by Step Ansatz geht es vom einfachen Hip Hinge zu den fortgeschrittensten Trainingsmethoden und Techniken inklusive dem Training dieser. Ob Crossfit, Sprinter oder Powerlifter. Dank der ausführlichen Erklärung der einzelnen Parameter lässt sich das Erlernte auf jedes Ziel anpassen.
Power im Oberkörper hängt noch stärker von der strukturellen Balance ab, als im Unterkörper.
DBBL Athletin Franziska Worthmann beim Schultertraining
Darum sprechen wir nicht nur darüber wie es effektiv möglich ist,
seine Power zu steigern, sondern auch darüber was es braucht,
um dabei stabil zu sein.
Denn man kann keine Kanone in einem Kanu abfeuern.
Dein Arm ist die Kanone und deine Schulter das Kanu.
Willst du die volle Feuerkraft, braucht deine Kanone festen Halt!
Mobility
Power
Was gibt es:
Lösungen für Probleme von Fuß bis Hüfte
Handout mit detaillierter Anleitung zum Selbermachen
Mehr Power für dich und deine Athleten
Intra Workout Drinks
Post Workout Shake
Wann:
22.09.2019 10:00-17:00 (90min Pause)
Für wen:
Jeden der mit seinem Training weiter kommen will
Maximal 10 Teilnehmer für individuelle Betreuung
Wo:
Millennium Performance Training
Schinkelstraße 50 Düsseldorf
Investment:
159,-€ Vorkasse Zahlungseingang = Teilnahme Bestätigung, 4 Wochen vorher kein Storno mehr
Anmeldung per Mail an: ergebnisse@millenniumperformance.de
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