von Christian Kuhn | Okt 14, 2019 | Allgemein
In Teil 1 ging es um das grundlegende Postworkout, die Notwendigkeit von Training und Basissupplements In diesem Teil gehen wir auf weitere grundlegende Punkte die unumgänglich sind wenn bestmögliche Erfolge das Ziel sind. Diese Tipps zusammen mit denen aus Teil 1...
von Christian Kuhn | Mrz 22, 2019 | Allgemein
Nach dem Vorher- Nachher Ja was kommt eigentlich nach der Transformation. Nach den tollen Vorher Nachher Fotos. Nach der strengen Diät und dem mühsamen Abrackern. Wenn man sein Ziel erreicht hat und endlich die Kilos ist. Die Ernüchterung Bei den...
von Christian Kuhn | Feb 6, 2019 | Allgemein
Krafttraining im Alter ist gefährlich, da die Knochendichte abnimmt und Gewichte somit gefährlicher werden. Hast du das auch schon einmal gehört und dich gefragt was da dran ist? Knochendichte: Tatsächlich nimmt die Knochendichte mit zunehmendem Alter...
von Christian Kuhn | Nov 13, 2018 | Allgemein
Wer Muskeln aufbauen will muss etwas dafür tun. Mit diesen 3 Kernpunkten schaffst du eine Basis für deinen Erfolg. Befolge sie immer und ordne sie immer den fortgeschrittenen und Profi Tipps über. Solltest du auf dem Weg an eine Grenze stoßen, überprüfe von der Basis...
von Christian Kuhn | Jul 12, 2018 | Allgemein
Kohlenhydrate sind gut für den Körper. Es gibt drei einfache Dinge die dir helfen deine Performance und dein Wohlbefinden zu verbessern. Das Nährstoff-Timing Jede Form von Kohlenhydraten hat einen Anstieg des Blutzuckerspiegels zur Folge. Dabei gibt es Formen...
von Christian Kuhn | Dez 4, 2017 | Allgemein
Am Freitag den 24.11. hatte ich das letzte Training vor einem kleinen Weihnachts-Wettkampf zusammen mit meinem guten Freund Frederic Kobuss. Abschlustraining. Mein letztes Gewicht waren 200kg. Und diese waren so unglaublich schwer und bewegten sich unsagbar langsam! 9...
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