BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:3@millenniumperformance.de DTSTART:20190922T100000Z DTEND:20190922T170000Z DTSTAMP:20190626T081027Z URL:https://millenniumperformance.de/veranstaltungen/mobility-meets-power/ SUMMARY:Mobility meets Power 2.0 DESCRIPTION:Power und Mobility gehen im Unter- sowie Oberkörper Hand in Ha nd.\n\n \;\n\nMit nahezu 30% aller Muskeln für unser Fundament\, sind unsere Füsse entscheidend für eine gute Athletik. Die besten Sportler d er Welt entfesseln ungenutztes Potential um mehr Leistung abrufen zu könn en. Durch ihre Füße. Denn egal wieviel Kraft in den Boden übertragen we rden soll ( Kniebeuge\, Snatch\, Sprint)\, versagt der Fuß\, geht Kraft v erloren. Die dann vielleicht für den neuen Rekord gereicht hätte oder de n einen Meter Vorsprung. Ebenso ist für uns sitzgeplagten Menschen eine g ute Hüftmobilität von entscheidender Rolle. Einschränkungen in der Fuß - Hüft Achse stehlen dir Kraft und Flexibilität. Lerne wie du dich als M ensch und Athlet mit gezielten Übungen und besserem Verständniss der Bio mechanik auf das nächste Level pushen kannst.\n\n \;\n\nhttps://www.y outube.com/watch?v=uWNZCX3Kgu4&\;feature=youtu.be\n\n \;\n\nDes wei teren geht es darum die Kraft bzw. Power zu steigern\, die eure nun stabil eren Füsse jetzt auch tragen können. Egal ob Kraft oder Power\, der Unte rschied wird Teil des Workshops\, beides kommt aus der Hüfte. Die maximal e Leistung und die Basics gehen Hand in Hand.\n\nSo auch in diesem Worksho p. In einem Step by Step Ansatz geht es vom einfachen Hip Hinge zu den for tgeschrittensten Trainingsmethoden und Techniken inklusive dem Training di eser. Ob Crossfit\, Sprinter oder Powerlifter. Dank der ausführlichen Erk lärung der einzelnen Parameter lässt sich das Erlernte auf jedes Ziel an passen.\n\n\n \;\n\nPower im Oberkörper hängt noch stärker von der strukturellen Balance ab\, als im Unterkörper.\n\n \;\n\n[caption id= "attachment_1421" align="alignright" width="300"] DBBL Athletin Franziska Worthmann beim Schultertraining[/caption]\n\nDarum sprechen wir nicht nur darüber wie es effektiv möglich ist\,\nseine Power zu steigern\, sondern auch darüber was es braucht\,\num dabei stabil zu sein.\n\nDenn man kann keine Kanone in einem Kanu abfeuern.\n\nDein Arm ist die Kanone und deine Schulter das Kanu.\nWillst du die volle Feuerkraft\, braucht deine Kanone festen Halt!\n\n\nMobility\n \;\n\n\n\n \n\n\n- Zusammenhänge von E inschränkungen in der Fuß-Hüft Achse \n\n\n- Übungen zur direkten Verb esserung dieser Einschränkungen\n- praktische Anwendung jeder einzelnen Übung\n\n\n- individuelles Assessment jedes Teilnehmers\n\n\n- dutzende B eispiele schriftlich zum mitnehmen\n\n\n \n\n\n\nPower\n\n\n\n \n\n\n- d as Verhältnis von Kraft und Geschwindigkeit mit direktem Übertrag auf de inen Sport erklärt\n\n\n- praktische Anwendung von Übungen um deine Powe r zusteigern\n- Power Testing\n- Relevanz von Power im Sport\n\n\n- Traini ngsplanungsbeispiele \n\n\n- 3 Workouts\, 1x Unterkörper 2x Oberkörper\ n\n\n \;\nWas gibt es:\nLösungen für Probleme von Fuß bis Hüfte\nH andout mit detaillierter Anleitung zum Selbermachen\nMehr Power für dich und deine Athleten\nIntra Workout Drinks\nPost Workout Shake\nWann:\n22.09 .2019 10:00-17:00 (90min Pause)\nFür wen:\nJeden der mit seinem Training weiter kommen will\n\n \;\n\nMaximal 10 Teilnehmer für individuelle B etreuung\nWo:\nMillennium Performance Training\nSchinkelstraße 50 Düssel dorf\nInvestment:\n159\,-€ Vorkasse Zahlungseingang = Teilnahme Bestäti gung\, 4 Wochen vorher kein Storno mehr\n\nAnmeldung per Mail an: ergebni sse@millenniumperformance.de ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://millenniumperformance.de/wp-content/uplo ads/2016/01/Fotolia_72840049_XS.jpg LOCATION:Millennium Performance\, Schinkelstraße 50\, Düsseldorf\, NRW\, 40211\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Schinkelstraße 50\, Düsse ldorf\, NRW\, 40211\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Millennium Pe rformance:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR