von Christian Kuhn | Jan 17, 2017 | Allgemein
Es ist die erste Übung die du in deinem Leben ausgeführt hast. Ohne es zu wissen. Und niemand hat es dir gesagt. Die Kniebeuge! Eine natürliche Bewegung welche die Basis eines jeden soliden Krafttrainingsplanes ist. Wenn du stark werden willst, wenn du wachsen willst,...
von Christian Kuhn | Jan 12, 2017 | Allgemein
1. Muskulatur stützt deine Gelenke Ob im Alltag beim Gehen oder dem simplen Aufstehen von einem Stuhl. Wenn deine Kniee nicht stabil sind, bekommst du längerfristig große Probleme. Eine Abweichung des Kniegelenks nach innen bei Last, ist immer auch auf zu...
von Christian Kuhn | Jan 4, 2017 | Allgemein
Limitiertes Neujahrsangebot Du willst trainieren und bist dir nicht sicher welche Übungen gut für dich sind und welche nicht. Du willst schnelle Erfolge und dich besser fühlen, aber kannst dir Personal Training nicht leisten oder trainierst bereits und...
von Christian Kuhn | Nov 30, 2016 | Allgemein
Du bist beim Training und gibst alles. Super Trainingsplan, gutes Equipment und die Atmosphäre passt auch. Dein Training läuft gut und es nach dem Shake geht es nach Hause. Verdient! Und ab jetzt kommt der Punkt ins Spiel, dem viele zu geringe Wertschätzung...
von Christian Kuhn | Nov 29, 2016 | Allgemein
In Teil 1 sind wir bereits auf den wichtigsten Punkt für optimale Regeneration eingegangen. Schlaf. Hier im 2. Teil geht es nun mit einem anderen deutlich unterschätzten Faktor weiter. Stress. Was dein Stresslevel angeht merke dir: Stressreduktion ist...
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