Es ist die erste Übung die du in deinem Leben ausgeführt hast.
Ohne es zu wissen. Und niemand hat es dir gesagt. Die Kniebeuge!
Eine natürliche Bewegung welche die Basis eines jeden soliden
Krafttrainingsplanes ist. Wenn du stark werden willst, wenn du wachsen
willst, wirst du um Kniebeugen nicht herum kommen.
Darum gibt es den Millennium Performance Kniebeugentag.
Es dreht sich alles um die klassische Langhantel Kniebeuge mit der Hantel im Nacken.
Während dem Kniebeugentag wird dir folgendes geboten:
- Erklärung dazu welche Art der Kniebeuge wann Sinn macht und warum
- Kniebeugen
- warum du tief beugen solltest
- welche Mythen hinter gängigen „Erklärungen“ stecken
- noch mehr Kniebeugen
- YPSI Amino-Elektrolytkomplex während des kompletten Tages
- welche Stretches sinnvoll sind um deine Mobilität zu verbessern
- und noch mehr Kniebeugen
- Proteinshake nach dem Training inbegriffen
Beim Millennium Performance Training Kniebeugen Tag wirst du folgendes tun:
- 8 Workouts unterschiedlicher Kniebeugenarten durchführen
- Stretches für die Hauptgelenke, welche an der Kniebeuge beteiligt sind, lernen
- Trainingspläne für zuhause mitnehmen
- nach Hause laufen wie John Wayne
Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer eine Behandlung mit dem FAT-Tool/ YPSI-Tool für das jeweils individuell am meisten limitierende Gelenk um auch so die Mobilität zu verbessern.
Der Ablauf sieht wie folgt aus:
10:00 Briefing
10:30 1. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool
11:00 2. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool
11:30 3. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool
12:00 4. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool
12:30 Mittagspause
14:00 5. Workout
14:30 6. Workout
15:00 7. Workout
15:30 8. Workout
16:00 Ende
Wann: Sonntag den 02.04.17 von 10:00-16:00
Wo: Millennium Performance Training, Schinkelstraße 50, Düsseldorf
Wer: 8 Personen maximal
Wieviel: 29,-€ vorab zu überweisen ( Preis inklusive Amino-Elektrolytkomplex und Proteinshake), Zahlungseingang= Teilnahmebestätigung
Anmeldung unter per E-Mail an: ergebnisse@millenniumperformance.de
Neueste Kommentare