Echtes Muskelwachstum: Oberkörper und Arme

Echtes Muskelwachstum: Oberkörper und Arme

Datum/Zeit
16.11.2019
10:00 - 17:00

Veranstaltungsort
Millennium Performance


Wichtige Faktoren für echtes und dauerhaftes Muskelwachstum sind Intensität, Volumen, Zeit unter Spannung, sogar die Pausenzeiten und vor allem Variation im Training.

Zu allen Punkten, allen voran Variation der Übungen, wird es in diesem Workshop geballte Informationen geben, die du direkt selbst anwendest und trainierst.
Für dich ist ebenfalls wichtig, die Zeit außerhalb des harten Trainings optimal zu nutzen. Um für die nächste Trainingseinheit bestmöglich regeneriert zu sein. Und auch das wird dir hier geliefert. Zusätzlich im detaillierten Handout für dich zusammengestellt.

Amino-Elektrolyt Komplex( Intra-Workout), Wasserflatrate und Whey Protein Shakes nach jedem Workouts für jeden Teilnehmer.

 

Zusammengefasst:

+ Training mit High End Equipment
+ 4 harte Workout die jeden Muskel abdecken
+ 2 Theorieeinheiten für Aspekt des Museklaufbaus
+ die besten Übungen Oberkörper und Arme in der Anwendung
+ Intra Workout Flatrate beim Training
+ Trainingspläne zu jedem Workout
+ Whey Shake nach jedem Training
+ Handout zu den effizientesten Trainingsmethoden zum Masseaufbau
+ Handout zu den besten Supplements für Masseaufbau
+ Handout zur Ernährung für schnellen Masseaufbau ohne Fett
+ motivierende Atmosphäre
+ und da wir ja tierlieb sind bekommt jeder von euch ein Kätzchen zur Pflege mit nach Hause( Muskelkater)

 

Tagesplan:

10:00 Oberkörper Workout 1
10:50 Proteinshake
11:00 Key Components für effektives Muskelwachstum( Proteinmenge, Nährstofftiming, Regeneration)
12:00 Oberkörper Workout 2
12:50 Proteinshake
13:00 gemeinsames Mittagessen im Gym ( Lieferando oder selbstgebracht)

14:00 Armtraining Workout 1
14:50 Proteinshake
15:00 Key Components für effektives Muskelwachstum ( Trainingsfrequenz, Intensivierungstechniken, Trainingsmodelle)
16:00 Armtraining Workout 2
16:50 Proteinshake
17:00 gemeinsames Doppelbizepsposing

Wann:

 

Für wen:

Jeden der reine Muskelmasse aufbauen will und bereit ist dafür 4 harte Workouts an einem Tag in einem Performance Studio unter professioneller Anleitung durchzuführen.
Auch geeignet für Anfänger die mit Muskelkater umgehen können.

Wo:

Millennium Performance Training
Schinkelstraße 50 Düsseldorf

Investition:

109,-€ Vorkasse

Bring your Buddy Rabatt: 10 Rabatt für jeden von euch

Zahlungseingang = Teilnahmebestätigung, 4 Wochen vorher kein Storno mehr

 

Anmeldung per Mail an: ergebnisse@millenniumperformance.de