D-Day

Datum/Zeit
16.02.2020
10:00 - 17:30

Veranstaltungsort
Millennium Performance

Deadlift Day

Dein Deadlift muss besser werden. Das trifft auf jeden zu außer Eddie Hall.

Woran es liegen könnte und was die Lösung dafür ist erfährst du hier.

Unter anderem wird in diesem 6h Workshop folgendes behandelt:

• Die Grundformen beim Kreuzheben vom Boden. Sumo und konventionelles Heben im engen Stand.
• Welche Körperpartien zu schwach sind bei Problemen wie Rundrücken, Lockoutproblemen, Startschwierigkeiten, Sticking Points oder Griffkraft.
• Hip Hinge als Basis
• Welche Übungen helfen um die besagten Probleme zu beheben.
• Welche Variationen machen Sinn. Unter anderem Snatch Grip Kreuzheben, Defizit Kreuzheben, Rack Pulls, Pin Pulls uvm..
• Warum und wann ein Gürtel Sinn macht
• Pressatmung richtig gemacht
• Verletzungsprävention und worauf zu achten ist um langfristig gesund zu heben.

Auf alle diese Fragen bekommst du Antwort und noch mehr. Vom deutschen Vizemeister im Kreuzheben.

Das Seminar besteht zu 75% aus Praxis und zu 25% aus Theorie

 

 

Was gibt es:

 

+ Training mit High End Equipment
+ Intra Workout Flatrate beim Training
+ Trainingspläne
+ Plateaubusterworkout
+ Whey Shake nach dem Training
+ detailliertes Handout
+ motivierende Atmosphäre
+ Zertifikat über die Teilnahme

Wann:

16.02.2020 10:00-17:30 (90min Pause, Mittagessen gemeinsam im Restaurant fussläufig erreichbar)

Für wen:

Jeden der mit seiner Trainingsentwicklung weiter kommen will und das Kreuzheben als Teil davon sieht

Wo:

Millennium Performance Training
Schinkelstraße 50 Düsseldorf

Investition:

149,-€ Vorkasse Zahlungseingang = Teilnahmebestätigung, kein Storno möglich, Übertrag jederzeit möglich

Maximal 8 Teilnehmer. First come, first serve. Zahlungseingang ist Teilnahmebestätigung

Anmeldung per Mail an: ergebnisse@millenniumperformance.de