Datum/Zeit
26.10.2019
10:00 - 14:00
Veranstaltungsort
Millennium Performance
Weißt du was das Geheimnis von Menschen ist, die ihre gesteckten Ziele erreichen? Richtig, Sie folgen einem Plan!
Nach diesem Workshop hast du diesen Plan! Und du wirst bei deinem Training deinen Po spüren! Ihn richtig ansteuern können und so deinen Trainingseffekt auf ein ganz neues Level bringen.
Denn in diesem Seminar lernst du, welche Übungen für dein Ziel „Booty Building“ am besten geeignet sind, und welche zusätzlichen Variationen du selbstständig einsetzen kannst. Gleichzeitig erhältst du alltagstaugliche Tipps zur Ernährung und fundiertes Wissen, wann sich ein Proteinshake lohnt. Wie du dein Training effizient anstatt hart gestaltest und wie du mit weniger Aufwand mehr Ergebnisse erzielst, erfährst du in diesem Seminar!
Inhalte:
- korrekte Übungsausführung der besten Bootyübungen
- angeleitete Aktivierungsübungen für den Gluteus Muskel
- sinnvolle Variationen wie Fußstellung, Übungswinkel oder isometrische Pausen für bestmögliche Aktivierung des Gluteus Maximus
- Progression der Übungen von Einsteiger über Fortgeschritten bis zum Profi
- Booty Building Trainingspläne für dich
- 2 Workouts mit allen Booty Building Übungen die Du um ans Ziel zu kommen
- Gemeinsames Training in kleiner Runde
- Persönliche Einweisung und Hilfestellungbei den Übungen
- Spaß am Training in der Gruppe
- 1 Theorieteil zu Übungsvariationen und Steigerungen
- 1 Theorieteil zu Ernährung und Supplementierung
- Detailliertes Handout mit Plänen und Empfehlungen
Wann: 26.10.19
Wo: Millennium Performance Training, Schinkelstraße 50, Düsseldorf
Investition: 59,-€ Zahlungseingang = Teilnahmebestätigung
Keine Rückerstattung möglich, Übertrag jederzeit möglich
Anmeldung per E Mail an: ergebnisse@millenniumperformance.de
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