von Christian Kuhn | Nov 30, 2016 | Allgemein
Du bist beim Training und gibst alles. Super Trainingsplan, gutes Equipment und die Atmosphäre passt auch. Dein Training läuft gut und es nach dem Shake geht es nach Hause. Verdient! Und ab jetzt kommt der Punkt ins Spiel, dem viele zu geringe Wertschätzung...
von Christian Kuhn | Nov 29, 2016 | Allgemein
In Teil 1 sind wir bereits auf den wichtigsten Punkt für optimale Regeneration eingegangen. Schlaf. Hier im 2. Teil geht es nun mit einem anderen deutlich unterschätzten Faktor weiter. Stress. Was dein Stresslevel angeht merke dir: Stressreduktion ist...
Neueste Kommentare