Datum/Zeit
25.01.2020
10:00 - 17:00
Veranstaltungsort
Millennium Performance
Strukturelle Balance bedeutet, dass alle Muskeln einer Struktur( zb. Schultergelenk) eine vergleichbare Leistungsfähigkeit haben.
Verglichen mit einem Kraftfahrzeug. Logisch ist, dass die Räder rechts und links gleich groß sein müssen, und dass sie mit der gleichen Kraft angetrieben werden.
Im Körper ist es genauso. Ungleichgewicht führt hier zu Fehlstellungen und Überlastungen. Schmerzen und Leistungseinschränkungen sind die Folge.
Die gezielte Anwendung von strukturellen Balance Techniken, wird dein Training sicherer machen und dir mehr Kraft in den Workouts geben. Die Anwendung der Tests bei deinen Klienten, wird dir einen Vorteil vor deinen Mitbewerbern geben. Denn so kannst du den Menschen wirklich helfen ihre Haltung zu verbessern, sich schmerzfrei zu bewegen und fit im Alltag zu sein.
Testbeispiel: Oberkörper
Bankdrücken, flach, biacromial
getestet wird das maximal mögliche Gewicht( 1RM)
Basierend auf diesem Wert( 100%) kann abgeleitet werden wie stark beispielsweise deine Außenrotation sein sollte ( 9,8% von dem Bankdrückmax.). Gleiches gilt für Bizeps, Trizeps, Trapezius oder Rhomboiden.
So ermittelt kann das schwächste Glied der Kette schnell eliminiert werden und somit der Trainingseffekt maximiert werden.
Nach diesem Workshop weißt du:
- welche Muskeln für strukturelle Balance im Oberkörper entscheidend sind
- wie du bei dir und deinen Klienten testen kannst, welche Muskeln zu schwach sind
- welche Übungen geeignet sind, um die Schwachstellen zu beheben
- Progressionen der unterschiedlichen Übungen ( von Hausfrau bis Profisportler)
- wie du die Inhalte nutzen kannst um Plateaus zu überwinden
- warum Balance für Kraft entscheidend ist
Wann: 25.01.2020
Wo: Millennium Performance Training, Schinkelstraße 50, Düsseldorf
Was: Der Workshop besteht zu 70% aus Praxis. Jeder Teilnehmer wird alle Tests durchlaufen und jede korrektive Übung selbst trainieren.
Investition:
199,-€ für den Oberkörperworkshop
349,-€ für Unter- und Oberkörperworkshop
Zahlungseingang = Teilnahmebestätigung, keine Rückerstattung möglich, Übertrag jederzeit möglich
Anmeldung per E-Mail an:
ergebnisse@millenniumperformance.de
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