BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.6.4.4//EN BEGIN:VEVENT UID:16@millenniumperformance.de DTSTART:20200126T100000Z DTEND:20200126T170000Z DTSTAMP:20190809T093025Z URL:https://millenniumperformance.de/veranstaltungen/strukturelle-balance- unterkoerper/ SUMMARY:Strukturelle Balance: Unterkörper DESCRIPTION: \;\n\nStrukturelle Balance bedeutet\, dass alle Muskeln ei ner Struktur( zb. Schultergelenk) eine vergleichbare Leistungsfähigkeit h aben.\n\n[caption id="attachment_802" align="alignright" width="300"] Knie valgus beim Joggen[/caption]\n\nVerglichen mit einem Kraftfahrzeug. Logisc h ist\, dass die Räder rechts und links gleich groß sein müssen\, und d ass sie mit der gleichen Kraft angetrieben werden.\n\nIm Körper ist es ge nauso. Ungleichgewicht führt hier zu Fehlstellungen und Überlastungen. S chmerzen und Leistungseinschränkungen sind die Folge.\n\n \;\n\nTestb eispiel: Unterkörper\n\nKniebeuge\, Langhantel\, olympisch:\n\ngetestet w ird das maximal mögliche Gewicht( 1RM)\nBasierend auf diesem Wert( 100%) kann abgeleitet werden wie stark beispielsweise deine Frontkniebeuge sein sollte ( 985% von dem Kniebeugemax.). Dieses Verhältniss zeigt ob die hin tere oder vordere Kette stärker ist und womit am effektivsten\, ein schne ller Fortschritt erreicht werden kann.\n\nKlatt Test:\n\nBei einem einbein igen Sprung/ Landungstest kann sehr gut beurteilt werden\, ob Knie\, Hüft e oder Rumpf das schwächste Glied sind. Denn das schwächste Glied gibt a ls erstes nach. Siehe den Knie Valgus( nach innen Knicken) im Bild oben.\n \nGezielte Übungen werden Gesundheit und Leistungsfähigkeit deutlich sch neller steigern können\, wenn Schwachstellen identifiziert sind und behob en werden.\n\n \;\n\nNach diesem Workshop weißt du:\n\n welche Muske ln für strukturelle Balance im Unterkörper entscheidend sind\n wie du b ei dir und deinen Klienten testen kannst\, welche Muskeln zu schwach sind\ n welche Übungen geeignet sind\, um die Schwachstellen zu beheben\n Pro gressionen der unterschiedlichen Übungen ( von Hausfrau bis Profisportler )\n wie du die Inhalte nutzen kannst um Plateaus zu überwinden\n warum Balance für Kraft entscheidend ist\n\n \;\n\n \;\n\nWann: 26.01. 2020 10:00-17:00\n\nWo: Millennium Performance Training\, Schinkelstraße 50\, Düsseldorf\n\nWas: Der Workshop besteht zu 70% aus Praxis. Jeder Tei lnehmer wird alle Tests durchlaufen und jede korrektive Übung selbst trai nieren.\n\nInvestition:\n\n199\,-€ für den Unterkörperworkshop\n\n349\ ,-€ für Unter- und Oberkörperworkshop\n\nZahlungseingang = Teilnahmebe stätigung\, keine Rückerstattung möglich\, Übertrag jederzeit möglich \n\n \;\n\nAnmeldung per E-Mail an:\n\nergebnisse@millenniumperformanc e.de ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://millenniumperformance.de/wp-content/uplo ads/2019/07/IMG_2078-e1565343002496.png LOCATION:Millennium Performance\, Schinkelstraße 50\, Düsseldorf\, NRW\, 40211\, Deutschland X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Schinkelstraße 50\, Düsse ldorf\, NRW\, 40211\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Millennium Pe rformance:geo:0,0 END:VEVENT END:VCALENDAR