Millennium Performance Kniebeugen Tag

Millennium Performance Kniebeugen Tag

Es ist die erste Übung die du in deinem Leben ausgeführt hast.

Ohne es zu wissen. Und niemand hat es dir gesagt. Die Kniebeuge!

Eine natürliche Bewegung welche die Basis eines jeden soliden

Krafttrainingsplanes ist. Wenn du stark werden willst, wenn du wachsen

willst, wirst du um Kniebeugen nicht herum kommen.

Darum gibt es den Millennium Performance Kniebeugentag.

 

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Es dreht sich alles um die klassische Langhantel Kniebeuge mit der Hantel im Nacken.

Während dem Kniebeugentag wird dir folgendes geboten:

 

  • Erklärung dazu welche Art der Kniebeuge wann Sinn macht und warum
  • Kniebeugen
  • warum du tief beugen solltest
  • welche Mythen hinter gängigen „Erklärungen“ stecken
  • noch mehr Kniebeugen
  • YPSI Amino-Elektrolytkomplex während des kompletten Tages
  • welche Stretches sinnvoll sind um deine Mobilität zu verbessern
  • und noch mehr Kniebeugen
  • Proteinshake nach dem Training inbegriffen

 

Beim Millennium Performance Training Kniebeugen Tag wirst du folgendes tun:

 

  • 8 Workouts unterschiedlicher Kniebeugenarten durchführen
  • Stretches für die Hauptgelenke, welche an der Kniebeuge beteiligt sind, lernen
  • Trainingspläne für zuhause mitnehmen
  • nach Hause laufen wie John Wayne

 

Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer eine Behandlung mit dem FAT-Tool/ YPSI-Tool für das jeweils individuell am meisten limitierende Gelenk um auch so die Mobilität zu verbessern.

 

 

 

Der Ablauf sieht wie folgt aus:

 

10:00      Briefing

10:30      1. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool

11:00      2. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool

11:30      3. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool

12:00     4. Workout + Stretches, FAT/ YPSI-Tool

12:30     Mittagspause

14:00     5. Workout

14:30     6. Workout

15:00     7. Workout

15:30     8. Workout

16:00    Ende

 

Wann: Sonntag den 02.04.17 von 10:00-16:00

Wo: Millennium Performance Training, Schinkelstraße 50, Düsseldorf

Wer: 8 Personen maximal

Wieviel: 29,-€ vorab zu überweisen ( Preis inklusive Amino-Elektrolytkomplex und Proteinshake), Zahlungseingang= Teilnahmebestätigung

 

Anmeldung unter per E-Mail an: ergebnisse@millenniumperformance.de

 

 

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