Limitiertes Neujahrsangebot

Limitiertes Neujahrsangebot

Limitiertes Neujahrsangebot     Du willst trainieren und bist dir nicht sicher welche Übungen gut für dich sind und welche nicht. Du willst schnelle Erfolge und dich besser fühlen, aber kannst dir Personal Training nicht leisten oder trainierst bereits und...
Wie optimiere ich meine Regeneration Teil 1

Wie optimiere ich meine Regeneration Teil 1

Du bist beim Training und gibst alles. Super Trainingsplan, gutes Equipment und die Atmosphäre passt auch. Dein Training läuft gut und es nach dem Shake geht es nach Hause. Verdient!   Und ab jetzt kommt der Punkt ins Spiel, dem viele zu geringe Wertschätzung...
Wie optimiere ich meine Regeneration Teil 2

Wie optimiere ich meine Regeneration Teil 2

In Teil 1 sind wir bereits auf den wichtigsten Punkt für optimale Regeneration eingegangen. Schlaf.   Hier im 2. Teil geht es nun mit einem anderen deutlich unterschätzten Faktor weiter. Stress.   Was dein Stresslevel angeht merke dir: Stressreduktion ist...
One Day Arm Cure

One Day Arm Cure

  Die One Day Day Arm Cure bei Millennium Performance Training wird im Gegensatz zu der ursprünglichen Version von Charles Poliquin, auch mit komplexen Übungen, statt rein mit Armbeuge/ -streckübungen durchgeführt. Dadurch werden mehr Muskeln angesprochen und zum...
Sun´s out. Guns out

Sun´s out. Guns out

One Day Arm Cure   4 Stunden 4 Vorträge 4 Trainingseinheiten   Alles dem schönsten männlichen Körperteil gewidmet. Dem Oberarm.   Coming soon. Stay tuned!  
Warum brauchst du Variation im Training

Warum brauchst du Variation im Training

      Variation im Krafttraining ist der entscheidende Faktor, wenn es darum geht konstanten Fortschritt im Krafttraining zu machen. Und das aus einem einfachen Grund. Weil der Körper überleben will. Zum Überleben muss mit Ressourcen gewirtschaftet...