von Christian Kuhn | Jan 12, 2017 | Allgemein
1. Muskulatur stützt deine Gelenke Ob im Alltag beim Gehen oder dem simplen Aufstehen von einem Stuhl. Wenn deine Kniee nicht stabil sind, bekommst du längerfristig große Probleme. Eine Abweichung des Kniegelenks nach innen bei Last, ist immer auch auf zu schwache...
von Christian Kuhn | Jan 4, 2017 | Allgemein
Limitiertes Neujahrsangebot Du willst trainieren und bist dir nicht sicher welche Übungen gut für dich sind und welche nicht. Du willst schnelle Erfolge und dich besser fühlen, aber kannst dir Personal Training nicht leisten oder trainierst bereits und brauchst...
von Christian Kuhn | Nov 30, 2016 | Allgemein
Du bist beim Training und gibst alles. Super Trainingsplan, gutes Equipment und die Atmosphäre passt auch. Dein Training läuft gut und es nach dem Shake geht es nach Hause. Verdient! Und ab jetzt kommt der Punkt ins Spiel, dem viele zu geringe Wertschätzung zukommen...
von Christian Kuhn | Nov 29, 2016 | Allgemein
In Teil 1 sind wir bereits auf den wichtigsten Punkt für optimale Regeneration eingegangen. Schlaf. Hier im 2. Teil geht es nun mit einem anderen deutlich unterschätzten Faktor weiter. Stress. Was dein Stresslevel angeht merke dir: Stressreduktion ist Illusion,...
von Christian Kuhn | Jul 31, 2016 | Allgemein
Die One Day Day Arm Cure bei Millennium Performance Training wird im Gegensatz zu der ursprünglichen Version von Charles Poliquin, auch mit komplexen Übungen, statt rein mit Armbeuge/ -streckübungen durchgeführt. Dadurch werden mehr Muskeln angesprochen und zum...
von Christian Kuhn | Jun 2, 2016 | Allgemein
One Day Arm Cure 4 Stunden 4 Vorträge 4 Trainingseinheiten Alles dem schönsten männlichen Körperteil gewidmet. Dem Oberarm. Coming soon. Stay tuned!...
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