Sun´s out. Guns out

Sun´s out. Guns out

One Day Arm Cure   4 Stunden 4 Vorträge 4 Trainingseinheiten   Alles dem schönsten männlichen Körperteil gewidmet. Dem Oberarm.   Coming soon. Stay tuned!...
Warum brauchst du Variation im Training

Warum brauchst du Variation im Training

      Variation im Krafttraining ist der entscheidende Faktor, wenn es darum geht konstanten Fortschritt im Krafttraining zu machen. Und das aus einem einfachen Grund. Weil der Körper überleben will. Zum Überleben muss mit Ressourcen gewirtschaftet werden. Unnötiger...
Du willst Veränderung?

Du willst Veränderung?

Immer wieder werde ich von unterschiedlichsten Menschen angesprochen, ob ich denn einen Tip für sie hätte.   Wie man abnehmen kann zum Beispiel.  < 60% Wie man schnell Muskeln aufbaut < 30% Was man tun kann um nicht so erschöpft zu sein < 10%   Die Antwort auf alle...

Abnehmen, Rückenschmerzen, Strandfigur

Abnehmen, Rückenschmerzen und Strandfigur     Wie das zusammen passt? Fürs Abnehmen soll man ja Kardiotraining machen. Wegen der Rückenschmerzen geht man zum Orthopäden und eine Strandfigur haben sowieso nur Hungermodels und Bodybuilder die Steroide nehmen…  ...
Trinke selbstgemachten Ingwer-Zitronen Tee

Trinke selbstgemachten Ingwer-Zitronen Tee

Trinke selbstgemachten Ingwer-Zitronen Tee     Ingwer   Ingwer enthält Gingerole. Dies sind die ätherischen Öle, welche ihm die Schärfe verleihen. Es gibt einige Studien zu diesen Ölen und unter anderem konnte durch Ingwerauszüge bei Rheuma und Arthrosepatienten eine...
Neujahrsaktion

Neujahrsaktion

 Neues Jahr, Neuer Start Premium Personal Training im Herzen vom schönen Düsseldorf und das zu unschlagbaren Preisen. Bei Millennium Performance Training wirst du absolut individuell betreut. Wir definieren gemeinsam dein Trainingsziel. Messbar, realistisch, zeitnah....
Wintersonne und Vitamine

Wintersonne und Vitamine

Im Winter bekommt der Körper weniger Sonne. Der Körper braucht die Sonne aber um ein lebenswichtiges Vitamin zu bilden.   Vitamin D   Dieses Vitamin wird auch das Gute Laune Vitamin genannt und ist unter anderem für Stimmungsveränderungen in der Winterzeit...
Sportartspezifisches Krafttraining

Sportartspezifisches Krafttraining

Was ist sportartspezifisches Krafttraining?   Training dient immer der Erreichung eines  vordefinierten Ziels( im Gegensatz zum klassischen Work-Out nach der Arbeit).   In diesem Fall ist das Ziel die Steigerung der Leistungsfähigkeit in einer bestimmten Sportart. Ein...
Fragen und Antworten

Fragen und Antworten

  Was ist Millennium Performance Training?   Ein Personal Training Studio, in dem bewährte Methoden aus dem Spitzensport, gepaart mit neuesten Erkenntnissen der Forschung, an hochwertigstem Equipment durchgeführt werden um dein Ziel schnell und effektiv zu erreichen....
Abnehmen ohne Kalorien zählen

Abnehmen ohne Kalorien zählen

Abnehmen ohne Kalorien zählen       Wer kennt es nicht. Kalorien zählen.   Aber wer weiß schon auswendig wieviele Kalorien 100g Hühnchenbrust haben?   Wer weiß den überhaupt wieviel 100g Hühnchenbrust sind?   Oder wieviel Fett, Eiweiß oder Kohlenhydrate ein...