Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate?

Eins vorne weg. Kohlenhydrate sind gut für den Körper. Es gibt nur drei Dinge die dahingehend zu beachten sind.   Wann? Was? Wie oft?     Vorher jedoch ein kurzer Exkurs in den Stoffwechsel. Kohlenhydrate haben einen ganz bestimmten Effekt auf den menschlichen...
Specific Squat Session

Specific Squat Session

Get ready Bevor die Weihnachtszeit anbricht, gibt es noch eine Specific Squat Session bei Millennium Performance Training.   Ähnlich dem Kniebeugentag geht es hier rein um die Kniebeuge mit dem Ziel: Technik optimieren Variationen lernen Fortschritt machen Leistung...